Pierderea kilogramelor in moreover trebuie sa fie un proces sanatos. Asta inseamna ca dieta trebuie sa-ti ofere tot necesarul de nutrienti necesari, in mod echilibrat si continuous.Mic dejun: Un ou ochi prăjit în apă, o felie de pâine toast, un pahar de suc de grepfrut neîndulcit + 6 căpșuni. Prânz: un cartof fiert în coajă �